Om kursen vuxencrawl

Crawl är det energieffektivaste och snabbaste simsättet för den som behärskar det, perfekt om du ska simma Vansbrosimningen eller bara vill lära dig ett roligare och snabbare simsätt!

Kursen vuxencrawl riktar sig till vuxna som redan kan simma och vill förbättra sin teknik främst på simsätt crawl. I fall det finns önskemål av hela gruppen kan vi även träna andra simsätt.

Kursen leds av två tränare. Vi delar upp deltagare efter nivå och träningsönskemål på grundnivå och fortsättningsnivå/tävlingsnivå. Uppdelningen under kursens gång kan variera emellan tränare så att du kan utvecklas på bästa sätt.

Grundnivå riktar sig till simmare som vill simma crawl som motionsform. Förutsättning till kursen är att du kan simma minst lite crawl, det behöver dock inte vara regelrätt och du behöver inte orka mer än 10-15m. Målet för kursen är teknikinlärning för rätt simteknik och uppbyggnad av uthållighet så att du kan fortsätta med motionssimning.

Fortsättningsnivå eller tävlingsnivå riktar sig till simmare som har någon tävling som målbild, t.ex. vansbrosimningen, triatlon eller andra simtävlingar. Förutsättning för kursen är att du kan simma crawl och orkar simma minst 100m. Målet för kursen är snabbhet och uthållighet samt de små förbättringar i din teknik som gör att du blir en bättre simmare och kan träna till ditt tävlingsmål.

Du kan såklart delta på kursen i flera terminer. Vi anpassa oss som tränare angående kursinnehållet helt på deltagarens önskemål. 

För anmälan och mer information läs mer på vår hemsida/vuxengrupper.