Dela nyhet
Sommarfys.
28 maj 2016 0 kommentarer
Beach 2016
OBS!
Tre varningssignaler på att du tränar för mycket och kan få ortorexi:
1. När träning blir en besatthet och börjar påverkar dina normala vardagsrutiner.
2. Fysiska symtom: ökad vilopuls, minskad prestation och aptit, viktminskning, långsammare/fördröjd återhämtning, störd nattsömn, ökad infektionsfrekvens
och orkeslöshet.
3. Psykiska symtom: lättirriterad, minskad träningsvilja, oro, koncentrationssvårigheter, lättare och svårare depression, känsla av meningslöshet, ökad psykisk stress och prestationsångest.
Kommentarer