Fystest 1 – Styrka, snabbhet & slagkraft
Fredag 6 jun 2025, 14:00-17:00
Nässjögatan 6
Samling: 14:00FÖR DE SOM VILL BÖRJA TÄVLA I BOXNING
Vi genomför två testdagar för att kartlägga din fysiska profil och följa din utveckling. Testerna mäter styrka, explosivitet, kondition, bålstabilitet och boxningsspecifik kraft. Alla resultat hjälper oss att anpassa din träning mer träffsäkert.
Testmoment:
• Rörlighet (Overhead Squat)
• Knäböj (3RM)
• Chins (maxreps)
• Vertikala hopp (CMJ & Squat Jump)
• Sprint 2–30 m
• Medicinbollskast (slagsimulering)
Vi genomför två testdagar för att kartlägga din fysiska profil och följa din utveckling. Testerna mäter styrka, explosivitet, kondition, bålstabilitet och boxningsspecifik kraft. Alla resultat hjälper oss att anpassa din träning mer träffsäkert.
Testmoment:
• Rörlighet (Overhead Squat)
• Knäböj (3RM)
• Chins (maxreps)
• Vertikala hopp (CMJ & Squat Jump)
• Sprint 2–30 m
• Medicinbollskast (slagsimulering)
Tjäna pengar till laget
