Fysträning UP Uppsala

Vi har bjudits in till ett träningstillfälle med utbildad instruktör på UP. Vi kommer köra ett pass som vi sedan kommer ta med i vår fysträning under säsong. Både spelare och föräldrar är välkomna!

Spelare: Kom ombytta med inomhusskor och ta med vattenflaska.

Föräldrar: Föräldrar behöver ej vara ombytta, fokus på föredrag med några prova-på övningar

Om förälder vill vara ombytta, givetvis helt ok.

-Föräldrar får en föreläsning av UP, samtidigt som laget har sitt intro/utb. tillfälle
-Innehåll med fokus på
Barnens fysträning, vikten av och fokus på rätt delar
-Vuxnas egna hälsa/ fysiska aktivitet i vardagen
-Idrottsmedicin/ behandling, vad göra om skadan/ problemet kommer
-Provar några av de prioriterade övningarna som barnen/ spelarna bör genomföra dagligen

Varmt välkomna både spelare och föräldrar!