Simträning inomhus
Söndag 9 nov 2025, 16:00-17:00
Rosenlundsbadet
Samling: 15:50, Vid Trifits tavlaVi har banorna 4 och 4 b.
Förslag på pass:
200 insim
4*25 teknik 25 ss
8*75 m paddlar och dolme 1:40
6* (50 m max 50 nästan-catch-up) med fenor, 20 vila
4*(25 h/25l+50h/25l+100h/25l) paddlar och fenor, 20 vila mellan var 4:e parentes
100 avbad
2700 meter
Förslag på pass:
200 insim
4*25 teknik 25 ss
8*75 m paddlar och dolme 1:40
6* (50 m max 50 nästan-catch-up) med fenor, 20 vila
4*(25 h/25l+50h/25l+100h/25l) paddlar och fenor, 20 vila mellan var 4:e parentes
100 avbad
2700 meter
Tjäna pengar till föreningen
