Kommande matcher
Pantamera Pojkar Division 5 A 22/23
Lag | M | P |
---|---|---|
1. Husums IBK PF09 | 14 | 37 |
2. Örnsköldsviks IBK P09 | 14 | 30 |
3. IBK Härnösand P09-10 | 14 | 25 |
4. Höglands AIF P10 | 14 | 24 |
5. Moälvens IBK P10 | 14 | 20 |
6. G/ K IBS P10 | 14 | 15 |
7. Nätra IBK P10/ 11 | 14 | 7 |
8. FBC Lo P10 | 14 | 3 |
Nyheter från föreningen
Årsmöte 17 mars 2024
10 feb
Instruktioner för hantering av sargen i Köpmanholmens sporthall
8 nov 2023
Välkomna att spela innebandy i Nätra IBK
11 sep 2023
Tips om sommarläger 2023
15 jan 2023
Årsmöte
5 dec 2022
Säsongen 2023-24
11 sep 2023 0 kommentarer
Denna säsong kommer de flesta spelare att träna och spela med ÖIB i stan. Vi kommer dock att bibehålla en träningsgrupp som kör på fredagar kl. 18.00-19.30 med start 6 oktober.
Det blir lite mera lättsam träning, med mycket match. Vi välkomnar även nya spelare så t.ex. ni som tränar andra idrotter och vill ha lite variation får gärna komma och spela med oss. Eller ni som har tränat tidigare och vill vara med igen.
Tips på hemmaövningar
25 sep 2022 0 kommentarer
Det finns en uppsjö med bra klipp på YouTube för er som vill ha tips på hemmaövningar för att stärka klubbtekniken. Vi har valt ut några som är lätta att köra hemma.
Denna video ger en allmän introduktion till klubbteknik:
https://www.youtube.com/watch?v=-INVC43xGDc
Och följande innehåller enskilda övningar:
https://www.youtube.com/watch?v=cvtIorv33Sc
https://www.youtube.com/watch?v=p1qCM6hd3to&list=PL2P-cUalKJgSWT4N0eqKgPopvFxU0n1Mn&index=10
https://www.youtube.com/watch?v=Atekwp_HuyE
https://www.youtube.com/watch?v=nXIRcDOSAes
https://www.youtube.com/watch?v=xRNhUt7__0w
Mvh Ledarna
Fler nyheter
Kommande aktiviteter
Fre 26/4
18:00-19:30 |
Träning
Köpmanholmens sporthall |