Dela nyhet
Kvalitetstorsdag
21 nov 2018 0 kommentarer
Dags för en ny torsdag med kvalitetsträning! Denna gång vid Ensta krog. Samling 18:30 utanför omklädningsrummen. Passet blir 3-minutersintervaller med 1 minuts vila. De flesta borde klara 6 stycken och de tuffa upp till 10 stycken. Ingen lampa behövs, men ta gärna med en klocka för att hålla koll på intervallerna. Tänk på att hålla ett högt tempo så att du precis orkar springa alla intervallerna i samma fart.