Inför match och träning

23 sep 2024 0 kommentarer

Hej,

ber er alla att stötta tjejerna i att få i sig frukost/mellis inför match och träning. Under helgens matcher, som i och för sig varit förmiddagsmatcher, har varit några trötta tjejer som inte riktigt orkat på grund av de inte ätit innan samling och dessutom inte haft med sig något att äta. Har full förståelse om man har svårt att äta frukost (är själv i den kategorin) men skicka då med något att äta, normalt ses vi mer än en timme innan matchstart och man hinner då få i sig något alternativt äta lite men ha med en banan eller liknande som går att "småäta" av under match.

Om de inte får i sig tillräckligt med energi och näring orkar de inte med varken träning eller match. Extra viktigt inför match som kräver uthållighet både fysiskt och mentalt men även inför träning är det viktigt att de orkar hålla fokus.

Även om de ätit frukost/lunch/mellis, skicka gärna med något att äta under/efter match då det är lätt att bli tom på energi.--

//Tränarna