Egen träning/aktivitet
Lördag 15 feb, 10:00-11:00
Frivillig
Samling: 10:00En liten utmaning! Valfri aktivitet/träning lördag el söndag, framför allt till er som inte har möjlighet till att träna fredag.
Försök i alla fall o få in lite styrketräning,
T.ex 4x10 benövn (benböj, saxhopp, utfall åt sidan)
3 x 10 magövning/situps
3x 10 armar (armhävning, dip/triceps)
Och köra det 2 varv i alla fall 🤩 Det är viktigt att bygga upp styrka nu inför kommande utomhussäsong och det är bara 2 veckor till första träningsmatchen! Lägg in vad ni gjort för aktivitet, promenad, jogg, skidåkning, jympa etc.
Försök i alla fall o få in lite styrketräning,
T.ex 4x10 benövn (benböj, saxhopp, utfall åt sidan)
3 x 10 magövning/situps
3x 10 armar (armhävning, dip/triceps)
Och köra det 2 varv i alla fall 🤩 Det är viktigt att bygga upp styrka nu inför kommande utomhussäsong och det är bara 2 veckor till första träningsmatchen! Lägg in vad ni gjort för aktivitet, promenad, jogg, skidåkning, jympa etc.
Tjäna pengar till laget
