Tjäna pengar till laget
Godkänn kakor
Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies
Dela nyhet
Uppstart inför hösten
23 jul 2022 0 kommentarer
Hej!
Nu närmar det sig äntligen fotbollsstart igen.
Vi har en serie nu till hösten med lite fler lag, vilket innebär fler matcher för oss. Kul!
Vi kör igång med träning i vecka 32 - Mån, ons & tors. 18:30 - 20:00.
Sen ska vi spela cup i Vinslöv på lördagen - 13/8. Länk till lottning och matcher har ni här - https://www.procup.se/cup/35202.htm
Viktigt att vi kommer på träningarna direkt från början. Så vi ger oss bästa möjlighet inför seriestarten på helgen i vecka 33.
Tips på att komma så förberedd som möjligt.
2-3 ggr i veckan.
Löprunda - Runda 5km. Efter ca 1km är du varm, gör intervaller 8x30fot, vila 20fot. När du är klar spring resterande av sträckan.
Fys - ”Hundringen” - 4x25 benböj, armhävningar, sig-ups & spänsthopp.
Tidsåtgång - Löprunda - 25-30min & Fys - ca 20min.
Ha nu en underbar sommar fram till vi ses igen i vecka 32. Forza SIF!
Kommentarer