Föreläsning Äta - Träna - Vila

Välkommen till en föreläsning kring hur Äta - Träna - Vila hänger ihop.

Föreläsningen är gratis och vänder sig till aktiva födda 2010-2014 samt till föräldrar.

Ex på innehåll:
- Vad är bra mat? När och hur mycket. Näring och energi.
- Vikten av vila och sömn.
- Kosttillskott.
- Tips på mat, mellanmål, återhämtningsmål.

Föreläsningen organiseras av Rimforsa IF och damlagets Hanna Hallingström som en del av hennes ledarutbildning hon går hos RF SiSU.
Föreläsningen utförs av RF SiSU.