Dela nyhet
Våra olika pass
12 aug 2020 0 kommentarer
Tänkte berätta lite om dom olika passen vi har här på Rafna Gym :)
Spinning med Ewo & Marie - Roliga cykelpass till peppande musik, med både puls, styrka och uthållighet.
Mixed Moves med Susanne - Roligt, varierande och fartfyllt pass med mycket av både kondition, uthållighet, styrka och lite koordination.
Funktionell styrka med Anne - Ett härligt, lite lugnare pass med fokus på styrka, som enkelt att följa.
Step-up med Anneli - Ett roligt pass med steg på bräda. Med fokus på glädje, puls och koordinationsförmåga.
Vattengympa med Karin - Ett härligt pass i 30-gradigt vatten, med flythantlar och "korvar" som redskap.
HIIT/FIT/Tabata med Calle - Ett härligt varierande och hårt pass, med fokus på styrka, explosivitet, puls och pannben.
Seniorgympa med Jan & Anne - Ett enklare pass med både styrka & rörlighet som passar dom flesta, men som är mest för pensionärer & äldre.
Man får alltid prova på ett pass, innan man bestämmer sig för att betala, terminsavgift till exempel. Har du frågor/funderingar om något, så är det bara att höra av dig. Men jag säger bara - VÅGA PROVA !
Höstterminen närmar sig med stormsteg och det planeras för fullt med passen. Jag kommer lägga ut det slutliga vecko-schemat så fort det är klart.
Covid19 har påverkat alla väldigt mycket i år och restriktionerna gäller ju fortfarande - God handhygien, håll avstånd och håll dig hemma om du har förkylningssymtom. Vi har handsprit utspritt överallt här på stället. Även ytdesinfektion som man ska torka av grejerna med. Tänkte sätta en maxgräns på 15 pers i gympasalen under passen, just för att man ska kunna hålla avstånd mellan varandra. Så det blir lite "först till kvarn" som gäller, då vi inte har någon förbokning till passen...
Vattengympan ligger tyvärr på is än så länge. Seniorgympan får vi också se hur det blir med. Dom flesta deltagare ligger ju i riskgruppen så det kanske inte är så många intresserade just nu...
Kommentarer