Inomhusträning
Fre 28 jan 2022, 17:00-18:00
Rosendalshallen C
Samling: 16:50, Omklädningsrummet på bottenvåningenSom en perfekt start på helgen kör vi lättsam inomhusträning.
Utrustning: inomhusskor, benskydd och vattenflaska
Tema: Futsalteknik och spel
16:50 Samling
17:00 Fotbollsworkout
Enskilt & i par med boll
17:10 Mittenpasset (Parvis i en cirkel)
- A och B står tillsammans i ytterkanten av en
stor cirkel, A löper in till mittenboet, vänder
om, kommer ut, möter passning från B,
A vänder in mot mitten, sular bollen in i och
ut ur mittenboet, driver tillbaka till
ytterkanten och avslutar med att stanna
bollen.
- Samma som ovan men med målvakts-
räddning i passningsmottagningen.
17:25 Vattenpaus och Knäkontroll
17:35 Matchspel 3 min matcher uppmuntra delaktighet från målvakten, snabba omställningar och diagonalpassningar.
Utrustning: inomhusskor, benskydd och vattenflaska
Tema: Futsalteknik och spel
16:50 Samling
17:00 Fotbollsworkout
Enskilt & i par med boll
17:10 Mittenpasset (Parvis i en cirkel)
- A och B står tillsammans i ytterkanten av en
stor cirkel, A löper in till mittenboet, vänder
om, kommer ut, möter passning från B,
A vänder in mot mitten, sular bollen in i och
ut ur mittenboet, driver tillbaka till
ytterkanten och avslutar med att stanna
bollen.
- Samma som ovan men med målvakts-
räddning i passningsmottagningen.
17:25 Vattenpaus och Knäkontroll
17:35 Matchspel 3 min matcher uppmuntra delaktighet från målvakten, snabba omställningar och diagonalpassningar.