Inomhusträning
Fre 21 jan 2022, 17:00-18:00
Rosendalshallen C
Samling: 16:50, På planenSom en perfekt start på helgen kör vi lättsam futsalträning.
Utrustning: inomhusskor, benskydd och vattenflaska
Tema: Futsalteknik och spel
16:50 Samling
17:00 Fotbollsworkout (1och 1)
- Indianen
- Dubbel indianen
- Kolven
- Tredraget
- Kosacken
17:10 Mittenpasset (Parvis i en cirkel)
- A och B står tillsammans i ytterkanten av en
stor cirkel, A löper in till mittenboet, vänder
om, kommer ut, möter passning från B,
A vänder in mot mitten, sular bollen in i och
ut ur mittenboet, driver tillbaka till
ytterkanten och avslutar med att stanna
bollen.
- Samma som ovan men med målvakts-
räddning i passningsmottagningen.
17:25 Vattenpaus och Knäkontroll
17:35 Matchspel 2 min matcher med poängräkning
- Anfall 121
Taktikpoäng för: Delaktig målvakt, Spelbar, Diamant/trianglar, Blomma ut. Bonus för: En mot en dribbling följt av direktpass, väggspel och passning mot bortre stolpe följt av direktavslut.
- Försvar 112
Taktikpoäng för: Släpp deras målvakt, försvarssida, Blomma in. Bonus för: Ta tillbaka bollen
18:00 Eftersnack vid sidan av planen
Utrustning: inomhusskor, benskydd och vattenflaska
Tema: Futsalteknik och spel
16:50 Samling
17:00 Fotbollsworkout (1och 1)
- Indianen
- Dubbel indianen
- Kolven
- Tredraget
- Kosacken
17:10 Mittenpasset (Parvis i en cirkel)
- A och B står tillsammans i ytterkanten av en
stor cirkel, A löper in till mittenboet, vänder
om, kommer ut, möter passning från B,
A vänder in mot mitten, sular bollen in i och
ut ur mittenboet, driver tillbaka till
ytterkanten och avslutar med att stanna
bollen.
- Samma som ovan men med målvakts-
räddning i passningsmottagningen.
17:25 Vattenpaus och Knäkontroll
17:35 Matchspel 2 min matcher med poängräkning
- Anfall 121
Taktikpoäng för: Delaktig målvakt, Spelbar, Diamant/trianglar, Blomma ut. Bonus för: En mot en dribbling följt av direktpass, väggspel och passning mot bortre stolpe följt av direktavslut.
- Försvar 112
Taktikpoäng för: Släpp deras målvakt, försvarssida, Blomma in. Bonus för: Ta tillbaka bollen
18:00 Eftersnack vid sidan av planen