Tisdagsträning
Tis 12 okt 2021, 17:00-18:30
Härlanda Park 21 (1/3 plan)
Samling: 16:50, Framför KlubbhusetUppvärmare: Ella W, Alice o Alma.
Samling 16:50-17:00
17:00-17:15 Uppvärmning
17:15-17:20 Kort samling, prat om dagens tema
Anfallsspel: Täcka boll(Utmana/dribbla)
Försvarsspel alla seplare!:1 v 1 - Rättvänd/felvänd
Målvaktsspel: Igångsättning vid spel
17:20-17:40 Utmana och ta dig förbi din motståndare på liten yta med 3 konade mål uppställda i en båge.
Lång rad där vi rullande byter moståndare
17:40-17:45 paus och vatten
17:45-17:55 knäkontroll
17:55-18:25 Smålagsspel/täcka boll
Smålagsspel:5 mot 5 med uppställning Mv+1:2:1. Halv 7m7 plan kort och bred. Alltid start från mv med utrullning till back (andra laget måste starta på sin sida) Focus på mittfältarna hur de gör sig spelbara och vad som är rättvänd och felvänd i olika situationer.
Om vi är många: Täcka boll kvadraten
18:25-18:30 avslutningsststafett
18:30 Avslut med ramsa och nya uppvärmare till nästa tisdag
Samling 16:50-17:00
17:00-17:15 Uppvärmning
17:15-17:20 Kort samling, prat om dagens tema
Anfallsspel: Täcka boll(Utmana/dribbla)
Försvarsspel alla seplare!:1 v 1 - Rättvänd/felvänd
Målvaktsspel: Igångsättning vid spel
17:20-17:40 Utmana och ta dig förbi din motståndare på liten yta med 3 konade mål uppställda i en båge.
Lång rad där vi rullande byter moståndare
17:40-17:45 paus och vatten
17:45-17:55 knäkontroll
17:55-18:25 Smålagsspel/täcka boll
Smålagsspel:5 mot 5 med uppställning Mv+1:2:1. Halv 7m7 plan kort och bred. Alltid start från mv med utrullning till back (andra laget måste starta på sin sida) Focus på mittfältarna hur de gör sig spelbara och vad som är rättvänd och felvänd i olika situationer.
Om vi är många: Täcka boll kvadraten
18:25-18:30 avslutningsststafett
18:30 Avslut med ramsa och nya uppvärmare till nästa tisdag