Dela nyhet
Information gällande nästa vecka
11 jun 2021
Hej,
Lite information gällande nästa vecka. Kalendern är uppdaterad.
Ingen träning på måndag. Vila.
Tisdag den 15 juni - Ingen träning. INSTÄLLT.
Onsdag 16 juni, Torsdag 17 juni och Fredag 18 juni är de flesta iväg på camp med RCD Espanyol de Barcelona. Vi kommer inte ha de ordinarie kvällsträningarna. Utan all fokus på campen.
Campen är kl 10:00-15:00 alla dagar den håller på. Samling kl 09:45 på Kviberg Park. Konstgräsplan utanför Prioritet Serneke Arena i Kviberg. Dani skickar mer info under dagarna. Har ni frågor så skicka han ett meddelande.
Lördag den 19 juni kommer några spela match. Resten vilar och återhämtar sig inför söndagen.
Söndag den 20 juni kör vi träning kl 15:00-16:30 på Åkeredsvallen med AL Individual Coaching.
Vill påminna alla om viktiga faktorer vid sidan om själva träningen inför nästa vecka. Och passa på sköta detta nu under kommande veckan för att få ut max av allt hårt arbete.
Se till att ta till er så mycket ni kan under övningarna under campen. Tänk kvalitét och att lära rätt. Ha inte bråttom. Se till att regelbundet få i er vätska (vatten först och främst) löpande under dagen. Ät regelbundet och nyttigt. Skippa allt onyttigt denna veckan. Och se till att lägga er i god tid för avkoppling och återhämtning. Vår rekommendation är att efter träning se till att duscha när man kommer hem, äta en bra portion mat och sedan ta o lägga sig 30-60 min och koppla av innan man gör något annat. Och lägg er senast 22:00 för dagen. Så ni får minst 8-9 timmars sömn.
Lycka till nu alla och ge järnet.
Häls/
Ledarstaben