Fysträning

Nu är säsongen slut! Men för att ni skall bibehålla eran nuvarande kapacitet bör ni köra 2-3 gympass med tyngre belastning samt flera repititioner 3 x 8 med uppdelat på alla muskler! 2-3 pass per vecka bör ni genomföra aerob träning som tex löpning, skridskor, skidor etc... Jag tackar för denna säsong där ni gjorde ett mkt bra försäsongs jobb med fysen och den höll i sig bra fram mot nyår! sen avtog fysträningen lite i samma takt som det vart tränarbyten samt att jag har haft lite privata angelägeheter att styra upp. Kommande säsong gissar jag att varken ni eller jag har nått klart, så vi ser väl om ni står där när barmarksträningen startar samt om jag eller någon annan står där! Perkele! MVH Grön