Styrka & knäkontroll (Acrius)
Torsdag 13 nov, 18:45-20:10
Acrius anläggning i Ljungskile
Samling: 18:30Vi har bokat in ett tillfälle med styrka och knäkontroll med Fysioterapeuten Maria Andersson som jobbar på Acrius i Ljungskile.
Det är i 10-12 årsåldern som man bör introducera styrketräning och knäkontroll.
Vi inleder passet med lite allmänt prat om träning.
Varför träna?
Hur tränar vi skadeförebyggande?
Sen kör vi igenom ett kortare träningspass där spelare och tränare får till sig teknik och förstå övningarna.
Det är i 10-12 årsåldern som man bör introducera styrketräning och knäkontroll.
Vi inleder passet med lite allmänt prat om träning.
Varför träna?
Hur tränar vi skadeförebyggande?
Sen kör vi igenom ett kortare träningspass där spelare och tränare får till sig teknik och förstå övningarna.
Tjäna pengar till laget
