Allmän träning

Egen uppvärmning upp till reflexslingorna vid eljusspåret. Intervallstart 18:15.

På väg upp till starten behöver någon hjälpa ungdomstränarna att sätta ut tre kontrollerna precis vid eljusspåret. Ungdomstränarna ville också ha någon som står vid deras mål och sköter remsskrivaren. Kanske någon vill hjälpa till med det ?

Det blir intervaller på reflexslingorna med kartminnesträning.

Alla kan vara med och efteråt så fikar vi lite och diskuterar lite allmänt om orientering.