Dela nyhet
Gemensamma träningar under sommaren
22 jun 2021 0 kommentarer
Nu drar vi igång med gemensamma träningar igen!
Under sommaren kommer vi i första hand att erbjuda ett pass i veckan och rotera på simning, cykling och löpning.
Första passet är löpning tisdagen den 29 juni.
Samling vid Backavallens huvudentré.
Anmälan i Svenska lag.
Upplägg:
25 minuter lätt jogg
15 minuter ganska ansträngande
5 minuter ansträngande
2+2 minuter mycket ansträngande med 1 minut vila.
10 minuter nedvarvning
Ev. indelning i fartgrupper beroende på antal och kapacitet.
Välkomna!