A3 tröskelintervaller Cl rull
Torsdag 5 sep 2019, 18:00-19:30
Wäsa
Samling: 17:30, Hemus för samåkningUppvärmingsblock 15 min
- gemensam åkning
Koncentrationsblock 15 min
- åkning utan stavar 5*2min
Uthållighetsblock 45 min
- 4*8 min tröskelfart
Avvärmningsblock 15 min
- gemensam nedåkning
- gemensam åkning
Koncentrationsblock 15 min
- åkning utan stavar 5*2min
Uthållighetsblock 45 min
- 4*8 min tröskelfart
Avvärmningsblock 15 min
- gemensam nedåkning