Intervallträning & gympa

Träning från orange nivå och uppåt.
Möjlighet för yngre att vara i gymnastikhallen för egen lek/träning finns.

Avlöp kl.18:00
Fagersjötoppen korta backintervaller 15-20st x1min, vila 1:30, enklare pannlampa rekommenderas.

Power energy börjar kl.19:00