Fys på Hälsokompaniet
Torsdag 11 dec 2025, 16:45-17:45
Hälsokompaniet
Samling: 16:35, HälsokompanietOBS!!!
Träningen börjar 16:45
Man skall vara helt klar absolut sebast 16:40
Fys med Maria Hasselmark och Karolina Winberg på HK. Tjejerna får även en valfri hemläxa att göra hemma mellan passen om man vill utvecklas ännu mer.
Vecka 1-4 funktionell grundstyrka inkl core och stabilitet.
Därefter 4-6 veckor funktionell styrka.
Slutfasen 4-6 veckor spänst och explosiv träning.
Träningen börjar 16:45
Man skall vara helt klar absolut sebast 16:40
Fys med Maria Hasselmark och Karolina Winberg på HK. Tjejerna får även en valfri hemläxa att göra hemma mellan passen om man vill utvecklas ännu mer.
Vecka 1-4 funktionell grundstyrka inkl core och stabilitet.
Därefter 4-6 veckor funktionell styrka.
Slutfasen 4-6 veckor spänst och explosiv träning.
Tjäna pengar till laget
