Fys på Hälsokompaniet
Torsdag 27 nov 2025, 16:45-17:45
Hälsokompaniet
Samling: 16:40, HälsokompanietFys med Maria Hasselmark och Karolina Winberg på HK. Tjejerna får även en valfri hemläxa att göra hemma mellan passen om man vill utvecklas ännu mer.
Vecka 1-4 funktionell grundstyrka inkl core och stabilitet.
Därefter 4-6 veckor funktionell styrka.
Slutfasen 4-6 veckor spänst och explosiv träning.
Vecka 1-4 funktionell grundstyrka inkl core och stabilitet.
Därefter 4-6 veckor funktionell styrka.
Slutfasen 4-6 veckor spänst och explosiv träning.
Tjäna pengar till laget
