Styrka. Rapportera in!
Torsdag 31 jul, 08:00-23:00
Hemma
Samling: 08:00Styrka:
Burpees: 15st, 12st, 10st. Max 20 sek vila mellan seten.
Fällkniven: 15st, 12st, 10st. Max 20 sec vila mellan seten.
Upphopp: Så höga du kan, dra upp knän mot mage. 15st, 12st, 10st. Max 20 sek vila m. set.
Rygglyft: 25st, 20st, 15st. Max 20 sec vila mellan seten.
Utfallssteg: 12st/ben, 10st/ben, 8st/ben. Max 20 sek vila m. set.
Burpees: 12st, 10st, 8st. Max 20 sek vila mellan
Burpees: 15st, 12st, 10st. Max 20 sek vila mellan seten.
Fällkniven: 15st, 12st, 10st. Max 20 sec vila mellan seten.
Upphopp: Så höga du kan, dra upp knän mot mage. 15st, 12st, 10st. Max 20 sek vila m. set.
Rygglyft: 25st, 20st, 15st. Max 20 sec vila mellan seten.
Utfallssteg: 12st/ben, 10st/ben, 8st/ben. Max 20 sek vila m. set.
Burpees: 12st, 10st, 8st. Max 20 sek vila mellan
Tjäna pengar till laget
