Egen träning
Tis 31 okt 2023, 18:00-19:00
Under solen
Samling: 18:00Ni ska springa 2mil totalt under veckan. mån-lör
Ni väljer distansen själva men totalen 1,5mil = 15km.
Vill att ni håller ett tempo på runt 4.45 min/km
Styrkeprogram kommer som ni ska göra i samband med löpningen.
Rapport på all löpning med runkeeper.
Ni väljer distansen själva men totalen 1,5mil = 15km.
Vill att ni håller ett tempo på runt 4.45 min/km
Styrkeprogram kommer som ni ska göra i samband med löpningen.
Rapport på all löpning med runkeeper.