Dela nyhet
Nu kommer värmen
18 apr 2019
Och då är det superviktigt att man dricker innan träningen. Gärna lite åt gången men ofta istället för att häva i sig massor under kort tid.
Ät bra mellanmål/mat i god tid innan träning.. Glöm inte vattenflaska till träningen. Det vatten som dricks under träning har man nytta av i återhämtningsfasen.
//Ledarna.