Dela nyhet
Fotboll Fitness SISU
24 maj 2018
Fotboll Fitness Halmstads BK
-Erbjuder föräldraträning samtidigt som era barn tränar
Sannarps IP - Tisdagar 17.00-18.30
Fotboll fitness är en rolig och effektiv motionsform för alla. När du själv kommit igång med träningen är det roligt att kunna dela glädjen med andra i samma miljö.
Professor Peter Krustrup har forskat om de positiva effekterna av fotboll fitness i flera år. Effekt/resultat efter tolv veckors träning, visar att fotboll fitness är den effektivaste motionsformen för fettförbränning samtidigt som bentätheten, muskelmassan och kondition också ökar enormt. Detta i jämförelse mellanjoggning, intervallöpning,fotboll och styrketräning.
Här är fler anledningar till att prova motionsformen.
- Fotboll fitness ger pulsträning, uthållighetsträning och styrketräning. Variationen bidrar till en rolig motionsform.
- När pulsen blir hög, går vikten ned. När du utövar fotboll fitness förbränner du omkring 600-700 kalorier i timmen.
- Du tränar i stort sett alla muskelgrupper. Därför ger fotboll fitness starkare muskler och bättre balans.
- Det handlar om gemenskap och glädje, tillsammans är det lättare att motivera sig till att fortsätta träna.
Första träffen den 29/5 är en form av informationsträff med efterföljande spel så kom ombytta för fysisk aktivitet, samling vid Kombihallen.
Vid ev. frågor kontakta Roger Collryd 0727-217430.
För att få mer inblick i vad fotboll fitness är, se denna länk: https://www.youtube.com/watch?v=mmadCH80ICU