Busträning!
Torsdag 27 okt 2022, 20:00-21:00
Elljusspåret i Rödeby
Samling: 20:00, Information kommer inför varje träningOrdföranden anordnar för-försäsongsträning. Helvete vad vi ska vara slimma 2023. Semi-obligatorisk närvaro
———
Vi börjar på känt territorium. Samling vid Dackestugan i Rödeby senast 19:55!
Är man sen får man springa i skidbacken.
Vi kommer inleda för-försäsongsträningen väldigt lugnt. Se till att vara med från början nu så blir det inte lika jobbigt framåt vintern.
• Korta slingan 1 varv uppvärmning gemensamt (~40%)
• Korta slingan 1 varv eget tempo (~60-70%)
• Lätta styrkeövningar med egen kroppsvikt
• Trumcirkel (om tid finnes)
———
Vi börjar på känt territorium. Samling vid Dackestugan i Rödeby senast 19:55!
Är man sen får man springa i skidbacken.
Vi kommer inleda för-försäsongsträningen väldigt lugnt. Se till att vara med från början nu så blir det inte lika jobbigt framåt vintern.
• Korta slingan 1 varv uppvärmning gemensamt (~40%)
• Korta slingan 1 varv eget tempo (~60-70%)
• Lätta styrkeövningar med egen kroppsvikt
• Trumcirkel (om tid finnes)
Tjäna pengar till laget
