Dela nyhet
Säsongsavslut och sommarträning
30 maj 2023 0 kommentarer
Hej!
På torsdag denna veckan avslutar vi säsongen 22/23 och tar välförtjänt ledighet under juni-juli innan vi kör igång igen i augusti.
Under juli kommer vi köra några frivilliga spontanträningar utifrån väder, lediga halltider och när vi ledare är hemma. Tänker att det blir bra tillfällen att träffa laget, känna på boll och klubba och spela småmål.
I år skickar vi även med tips på sommarträning med tanke på att det för varje år blir det tuffare och tuffare, då är det så mycket roligare om man ger sig själv chansen att hänga med genom att vara förberedd inför en lång innebandysäsong. Det ger många fördelar att träna även över sommaren, t ex hänger man med när vi drar igång igen, får mer ut av övningarna, utvecklas snabbare och minskar skaderisken.
Om ni inte sysslar med någon annan idrott över sommaren, ta chansen och kör 2–3 pass per vecka, så lovar vi att ni kommer märka skillnad när vi kör igång igen! Men vi vet att det är många som sysslar med andra idrotter, se då detta som ett eventuellt komplement till er andra träning under sommaren.
TIPS! Hitta gärna några kompisar att träna tillsammans med, då det är roligare att köra ihop, det är också lättare att pusha varandra och större chans att träningen blir av. 😅
Vi har delat ut träningstips på bl a:
- Intervaller både för kondition och snabbhet
- Styrkeövningar för skadeförebygg och knäkontroll
- Teknik- och skottövningar som ni kan göra hemma
- Sommarutmaningar både för målvakter óch utespelare, där det även utlovas fina priser till vinnarna!
Alla träningstips, sommarutmaningar och länkar hittar ni under Träningstips i menyn.
Ha nu ett riktigt skönt sommarlov med riktigt mycket kompishäng, glass och bad, och använd träningstipsen för att hitta inspiration till att under sommaren även köra lite egenträning för att bli ännu starkare, snabbare och mer tekniska tills vi kör igång igen.
Glad sommar! 😎 Hälsar, ledarna