Skånes IBF
Egenpass
Torsdag 29 maj, 18:00-19:00
Hemma
Samling: 18:00Egenpass som körs i appen (pausa appen när ni vilar)
- Uppvärmning (ca 500 m)
- Rörlighet som träningen sist
- Långintervall 1 km x 3st med vila på ca 3 min mellan intervallerna.
- Nerjogg o stretch
- Uppvärmning (ca 500 m)
- Rörlighet som träningen sist
- Långintervall 1 km x 3st med vila på ca 3 min mellan intervallerna.
- Nerjogg o stretch
Tjäna pengar till laget
