Sommarträning

3D inriktning Innebandy!
Själva grunden med 3D-träning är att du använder kroppens naturliga rörelser, som knäböj, utfall och pressövningar, men gör dem i alla möjliga riktningar.
Det är en träning som maximerar kroppen och gör så att du får ut så mycket rörelse din kropp kan hantera.