Frivillig träning
Måndag 17 nov, 19:20-20:15
Idrottshallen
Samling: 19:20, IdrottshallenFrivillig träning.
Man meddelar hur man tänker senast 13.00 samma dag i kallelsen.
För dem som missar träning senare i veckan så gäller träningen.
De som inte tränar ska registrera en löpning/jogging på mist 25 minuter i snacktempo.
Man får gärna löpa 20 minuter o då lägga till styrketräning om man kan registrera detta.
Lämpliga övningar = Knäböj, Marklyft, Core mm.
Man meddelar hur man tänker senast 13.00 samma dag i kallelsen.
För dem som missar träning senare i veckan så gäller träningen.
De som inte tränar ska registrera en löpning/jogging på mist 25 minuter i snacktempo.
Man får gärna löpa 20 minuter o då lägga till styrketräning om man kan registrera detta.
Lämpliga övningar = Knäböj, Marklyft, Core mm.
Tjäna pengar till laget
