Nyheter från föreningen

Fri entré till damernas avgörande match!
18 apr

Välkommen till sidan för FU9 - 2015

I den här gruppen tränar flickor födda 2015.

Vi är ett gäng som tränat tillsammans sedan hösten 2023 och gärna vill bli fler i laget. Om ditt barn är intresserad av att börja spela basket kan ni anmäla intresse genom att klicka på knappen nedan. Vi hör sedan av oss till er med mer information när ni får en plats. Man får sedan som ny spelare provträna fyra gånger innan det är dags att bestämma om man vill fortsätta spela. Välkomna!

Börja träna med oss!

Inför Nyköping på söndag

12 apr, 18:00 0 kommentarer

Klicka på bilden för att förstora

Här är lite uppdaterad info kring söndag:

SAMLING

Vi samlas på lilla parkeringen utanför Stadium arena kl 8.30. Väl där när alla har kommit reder vi ut vem som ska åka med vem osv. innan vi tar oss iväg.

Vägbeskrivning till hallen hittar ni genom att trycka här.

Adressen är: Sporthallen Nyköping, Ringvägen.

För parkeringsinfo, se bild ovan.

MATCHTIDER

10.30

Match mot Nyköping Basket F2014/2015 på Plan A

12.00

Match mot Eskilstuna F2014 Queens på Plan B

MATCHREGLER

- 4 mot 4

- Vi spelar fyra perioder a' 8 minuter, med byte efter fjärde minuten i varje period

- Inga poäng räknas

- Vi får inte ta bollen från någon som håller den med två händer

REGLER UNDER DAGEN

1. Vi går på toaletten i god tid innan matcherna, säg till Jessica eller Therese innan.

2. Vi håller ihop under dagen, vilket innebär att vi sitter tillsammans innan och mellan matcherna, inte springer runt i smågrupper, värmer upp tillsammans och lämnar planen efter matchen tillsammans.

3. Vi uppmuntrar och peppar varandra på matcherna: på planen och från bänken. Vid byten och och vid slutsignalen för perioder reser sig alla på bänken och highfivar lagkamrater som just spelat.

4. När Therese och Jessica ger feedback och tips inför nästa period riktar alla blicken mot tränarna och lyssnar, oavsett om man ska spela eller sitta på bänken.

5. Vi behandlar andra som vi själva vill bli behandlade: visar respekt för motståndarna, säger inga fula saker, gör inga miner eller skrattar åt saker de gör. Om någon ramlar erbjuder vi dom en hand att hjälpa upp.

6. Efter matcherna tar alla sin tröja och vattenflaska samt eventuellt skräp och vi lämnar planen tillsammans. Viktigt är att vi ser till att lämna bänken ren och prydlig för nästa lag.

PACKA

Vattenflaska (fylld)
Hårsnodd
Inneskor, strumpor
Prolympialinne (svarta sidan på)
Något tunt linne att ha under, ifall vi behöver vända på Prolympialinnet.
Svarta shorts
Hoodie eller kofta att ha mellan matcherna

BILAR

Nike + 1 ledig plats
Nova + 2 lediga platser

Olivia + 1 ledig plats

Emilia + 2 lediga platser

Therese + 2 lediga platser
Övriga åker i egna bilar enligt information ni gett.

AVSLUTNINGSAKTIVITET 😀

4 apr, 21:32 0 kommentarer

Inbjudan till avslutningsaktivitet för tjejerna den 26 maj på Bodaborg i Oxelösund. Vi ber om intresseanmälan för att planera innan bokning.

Läs mer

Glad påsk! Veckobrev v.13

26 mar, 06:52 0 kommentarer

- Nu på söndag har vi ingen träning p.g.a påskhelg. Vi ledare har även bestämt att vi kör träningsuppehåll även nästa vecka på lovet, den 7:e april, så ses vi igen den 14:e. Idrottsrabatten kommer då att delas ut, när vi sålt alla kommer vi att få in ca 2400 kr till lagkassan.

- I söndags bestämde vi som var på träningen genom omröstning att vi vill åka till Bodaborg i Oxelösund som lagaktivitet, då detta alternativ vann omröstningen och då blir det bra med att lagkassan eventuellt kan finansiera detta. Tony ska kolla upp om han kan få en deal med dom och vi kommer troligen att åka dit den 26:e maj som avslutningsaktivitet för säsongen.

Hoppas att ni får ett jätteroligt lov så ses vi igen om två veckor!

Kortare träning på söndag

12 mar, 12:22 0 kommentarer

På söndag kör vi en kortare träning, då vi kommer att åka och kolla på dammatchen som börjar 15.

Istället för att sluta vid 14.30, så slutar vi 14.15. Efter detta åker vi till arenan för att se matchen och stötta Tyra som har fått i uppdrag att lämna över matchbollen till domarna.

Regler för träning och match

10 mar, 18:33 1 kommentar

Idag har vi tillsammans gått igenom och bestämt regler för att träningar och matcher ska flyta på så bra som möjligt och vara trevlig för alla.

Regel 1 - Kläder, skor, hår, vatten
Vi kommer alltid till träning eller match med Prolympialinnet och kläder lämpliga för träning i övrigt, inneskor, uppsatt hår och fylld vattenflaska VARJE GÅNG som ska finnas inne i hallen. Behöver man fylla på sin flaska, kan man be en ledare om hjälp.

Regel 2 - Kissa innan!

Vi går på toa innan träningen, är det superakut får man gå snabbt mellan två övningar när ledare säger att det är okej att gå, ej mitt i övningen.

Regel 3 - Titta, heja, berömma

När du inte är aktiv i övningar i stunden och väntar på din tur, så tittar du hur de andra gör, hejar och peppar när en lagkamrat kämpar och kanske tycker något är svårt (t.ex. säga "Du klarar det här!") samt berömmer när en lagkamrat gör något bra, med t.ex. en high five.

Regel 4 - Har du inget snällt att säga, säg inget alls

Aldrig säga något negativt eller elakt till lagkompis om hur hon ser ut eller hur hon presterar på träningen.

Regel 5 - Håll i bollen, lyssna!

Vi håller i bollen och lyssnar när ledare pratar.

Fler nyheter

Sammanfattning PEBC 2/3

3 mar, 20:36 0

Säsongens sista Prolympia

28 feb, 16:40 0

Ingen träning på sportlovet

13 feb, 14:32 0

Inget Nyköping Easy Basket Challenge

7 feb, 14:20 0

Beställning av klubbkläder

30 jan, 13:06 0

Kommande aktiviteter

Sön 28/4 13:00-14:40	Träning Eneby B
Sön 5/5 13:00-14:40	Träning Eneby B
Sön 12/5 13:00-14:40	Träning Eneby B
Sön 19/5 13:00-14:30	Ta med en kompis-träning Eneby B
Sön 26/5 10:00-15:00	Säsongsavslutning Bodaborg, Oxelösund

Hela kalendern