Träning

Tänk på att det är viktigt med varma kläder nu när det är kallt ute, det var många som blev kalla förra träningen! Gärna flera lager så blir det lättare att anpassa under träningen❄️
Lite tips:
För träning i minusgrader är principen att klä sig i lager på lager med material som transporterar bort svett och isolerar. Klä dig i ett innerlager (syntet eller ull), ett isolerande mellanlager (fleece eller ull) och ett ytterlager som skyddar mot vind och fukt. Glöm inte att skydda händer, fötter och huvud med mössa, vantar och varma strumpor, samt att skydda ansiktet med en halsduk eller buff.