Löpträning
Måndag 10 nov 2025, 19:00-20:00
Brokind
Samling: 18:55, BrokindshallenVeckans pass blir en stege:
4 x 90/ vila 90 sekunder
4 x 60/60 sek
4 x 30/30 sek
4 x 15/15 sek
(Ingen extra vila mellan de olika stegen)
Vi värmer upp ordentligt innan. Glöm inte reflexväst!
4 x 90/ vila 90 sekunder
4 x 60/60 sek
4 x 30/30 sek
4 x 15/15 sek
(Ingen extra vila mellan de olika stegen)
Vi värmer upp ordentligt innan. Glöm inte reflexväst!
