Löpträning

Äntligen backe! Den här veckan kör vi två varianter av backe:
6x1 min i backe med ”svag/mindre” lutning, gå/jogg tillbaka (ca 2 min)
4x40 s i backe med ”kraftig” lutning, gång/jogg tillbaka (ca1,5 min)

Vi värmer upp ordentligt innan och kör nerjogg efter backarna