Löpträning
Måndag 12 maj 2025, 19:00-20:00
Brokind
Samling: 19:00, BrokindshallenDenna vecka kör vi backe! (Växelbacken)
Passet ser ut så här:
Ca 20 min lugn jogg
5x1 min kontrollerad snabb löpning i backe
(2 min gång tillbaka)
5x30s något snabbare löpning i backe
(1 min gång tillbaka)
5 min kontrollerat snabb löpning på flackt underlag
Nedjogg
Passet ser ut så här:
Ca 20 min lugn jogg
5x1 min kontrollerad snabb löpning i backe
(2 min gång tillbaka)
5x30s något snabbare löpning i backe
(1 min gång tillbaka)
5 min kontrollerat snabb löpning på flackt underlag
Nedjogg
