Glumslövs FF - Billesholms IK
Vi kommer till match fokuserade på vår individuella prestation men även vad laget tillsammans ska åstadkomma.
Till samlingen ska ni ha fyllt på med vätska och energi.
Heja oss nu kör vi höstsäsongen!
Laguppställning
Ledare
|
Michael Wihlborg Ledare |
Inför match / Referat
Inför match / Referat
16 aug, 12:06
Viktigt meddelande!
Det kommer bli väldigt varmt för spelarna på matchen. För att förbereda kroppen på vätskeförlusten tjejerna kommer få så vill jag att tjejerna gör på följande sätt.
Från 09.00-11.30 vill jag att man får i sig 2,5 dl (vanligt dricksglas) Vätska var halvtimme, totalt 1,25 liter. Ut till uppvärmning och match ska 2 liter vätska/spelare vara med. Att gå och fylla på vatten är inget alternativ. Har ni inte tillräckligt med vattenflaskor använd PET-flaskor.
Efter match så ska man få i sig ca 0,5 liter vätska den första halvtimmen och därefter 2,5 dl i halvtimmen tills man känner att vätskedepåerna är fyllda igen.
Det är så klart viktigt att man äter ordentligt både innan och efter match. Speciellt viktigt när man gör av med så mycket vätska är att man får i sig salter och mineraler.
Det är ni som föräldrar som bär det yttersta ansvaret.
Tabell
| F13 Nordvästra A2, höst | M | V | O | F | GM | IM | +/- | P |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5 | 5 | 0 | 0 | 25 | 4 | 21 | 15 | |
| 5 | 3 | 1 | 1 | 17 | 13 | 4 | 10 | |
| 5 | 2 | 1 | 2 | 14 | 14 | 0 | 7 | |
| 5 | 2 | 1 | 2 | 10 | 11 | -1 | 7 | |
| 5 | 1 | 0 | 4 | 9 | 21 | -12 | 3 | |
| 5 | 0 | 1 | 4 | 11 | 23 | -12 | 1 | |
| 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1. Råå IF orange 
2. Eskilsminne IF gul 
6. Landskrona BoIS vit 
7. Fortuna FF svart 
8. Kullavägens BK 
9. Stehags AIF vit 
Tjäna pengar till laget
