Dela nyhet
Målvaktsträning - hur jobbar vi med våra tjejer
31 maj 2021 0 kommentarer
Vi har nu kommit så pass långt i lagets spelutveckling att vi också börjar specialträna för målvaktsrollen inför en match och i det här inlägget får ni mer information om hur vi gör det just nu.
Som ni vet har vi inga fasta positioner i den här åldern och vi roterar målvakterna över alla i laget förutom för de som absolut inte vill.
Fokus nu i vårt målvaktsupplägg är på reflexträning, fall- och greppteknik, bålstabilitet och att fatta målvaktsbeslut. Vi är inspirerade av spansk målvaktsträning och för er som vill ta en titt på vad det innebär så kan ni se några av de övningarna vi kör utifrån reflexträning på den här youtubelänken Spanska Akademin Målvaktsträning - av José Sambades - YouTube.
Som målvakt behöver man kunna fatta snabba beslut och att vara snabb är alltså en styrka vi tränar upp, därav reflexträningen. Men, vi tränar inte bara reflexer utan vi tränar också koordination och kondition med våra målvakter och träningen de får som är 40 specialminuter på torsdagar är intensiv, snabb och varierad. Och framför allt hoppas vi att den är rolig och utvecklande (och svettig). Det kan också innebära att vi börjar få se lite fler blåmärken då vi också har fokus på fallteknik.
Har du frågor, synpunkter eller tankar du vill skicka med oss får du gärna ta en kontakt med Johanna huvudtränare eller med Daniela.
Kommentarer