Välkomna till Växjö BK F09
VBK och brandmän i tåget
14 maj
Fler som är glada
14 maj
Pridetåg 2024
14 maj
Vi jobbar vidare med att utöka lagkassan och uppmanar nu alla att samla så mycket pant ni kan under en hel månad!
Förutom den pant man säkert redan har i familjen kan man:
Förhoppningsvis hittar våra påhittiga tjejer på ännu fler smarta sätt att samla pant, dela med er om ni har bra tips!
Pengarna ni får ihop swishar ni senast den 4/5 till Marie Kermfors på 0735349240.
För er som kanske glömt går det fortfarande att swisha eventuella pantpengar till mig på 0735349240 :)
Ha en härlig dag i solen <3
/Marie
7 maj, 09:12 0 kommentarer
Hej,
Helgens match mot Kalmar är flyttad till söndag kl 19.00 på Sportfältet.
Kallelse kommer inom kort!
Träning som vanligt denna veckan ons + Tors.
Önskar en fin vecka!
7 apr, 22:07 0 kommentarer
Nytt datum för träningsmatch mot Värnamo, lördag 20 april kl 14.15. Finns noterat i kalendern.
4 apr, 21:00 0 kommentarer
Då Värnamo har 7 st med på Smålands distriktläger nästa helg så har de lämnat återbud till vår träningsmatch ( 14/4 ) Vi tittar på ett nytt datum, håll utkik!
Vi hade planerat att se Värnamo mot Malmö efter matchen, så även den aktiviteten är inställd.
Men självklart behövs en kompensation😊
Boka Tisdagen den 4 juni, då är biljetter bokade till Sverige - Tyskland U23 i en 4-nationsturnering som spelas här i Växjö.
10 mar, 21:20 0 kommentarer
Inställd träning i morgon måndag då vi har ett stort gäng som inte hinner hem från konfirmationslägret.
Vi vill gärna att ni tränar något själva, tex en löprunda el ett styrkepass hemma.
Tex:
10 knäböj
10 utfall
10 armhävningar
10 sit-ups
10 ryggresningar ( ligg på mage, händerna vid öronen, luft upp bröstet
Nästa varv gör ni 9 st av alla övningar, nästa varv 8, nästa 7 och fortsätter ner till 1.
Och känner man att man har ork kvar så kör man ett varv till men börjar på 1 och går uppåt.
Glöm inte att sätta på peppande musik!
Vi ses på onsdag!
3 mar, 21:16 0 kommentarer
Ingen träning på fredag den 7 mars, konfirmationsläger så många borta.
Men som vanligt uppmuntrar vi till egen träning.
En löprunda el styrkepasset som finns i Nyhetsflödet. Eller någon annan träning som får upp pulsen och belastar kroppen, med el utan boll!
Hoppas ni som ska på konfirmationslägret får en rolig helg!
Sön 19/5
10:00-12:00 |
Match mot Växjö DFF 1
Östra IP 1, Växjö |
Mån 20/5
17:00-18:30 |
Träning
Sportfältet 11-manna konstgräs |
Ons 22/5
18:30-20:00 |
Träning
Sportfältet 11 manna naturgräs |
Tor 23/5
20:00-21:00 |
Träning
Sportfält konstgräs 7 manna |
Mån 27/5
17:00-18:30 |
Träning
Sportfältet 11-manna konstgräs |
Ons 29/5
18:30-20:00 |
Träning
Sportfältet 11 manna naturgräs |
Tor 30/5
20:00-21:00 |
Träning
Sportfält konstgräs 7 manna |
Fre 31/5
19:00-21:00 |
Match mot Hovshaga AIF
Hagavallen 1, Växjö |
Mån 3/6
17:00-18:30 |
Träning
Sportfältet 11-manna konstgräs |
Tis 4/6
19:00-21:00 |
Sverige - Tyskland U23
Visma arena |