Nästa aktivitet
Nyheter från föreningen
Klubbdag
17 maj
Årsmöte, nytt datum 24 april kl. 18.00
4 apr
Leverans av kakor
15 mar
Följ våra brottare på EM!
13 feb
Kakor!
9 feb
I forumet
Samåkning Sandviken
Viktor Magnusson, 16 nov
0 svar
Anmälan till Umeå wrestli...
Viktor Magnusson, 21 jul
0 svar
Skor/stövlar efterlysning
Viktor Magnusson, 10 feb
1 svar, senast 8 apr
Sommarträning Lilla gruppen 2024
Igår, 17:26 0 kommentarer
Här kommer sommarens träningsprogram. Programmet finns uppladdad under dokument och hittas här: Sommarträningsprogram.
Uppvärmning: Hopprep 5 min.
Styrkeövningar:
- Armhävningar 3x20st.
- Fällknivar 3x15st.
- Djupa benböj med ett sopskaft på raka armar 3x15st (upphopp sista 15 om energi finns). Har man inget sopskaft eller om det blir för svårt kör ”vanliga benböj.
- Plankan 3x1 min (utmana er själva och maxa på sista omgången).
- Brygga upp och ner på ett liggunderlag 3x15st.
Avslutning: Hopprep 5min.
Styrkeövningarna kan göras i valfri ordning, vi rekommenderar 2-3 ggr/vecka.
Mvh Tränarna
Sista träningen samt info om sommar och höst
28 maj, 22:10 0 kommentarer
Imorgon, onsdagen den 29/5, har Lilla gruppen sin sista träning för terminen. Tränarna vill passa på och tacka för en fantastisk säsong där de aktiva tränat och tävlat för fullt. Från att säsongen startade med OCAB cup i september har vi haft deltagare på tävlingar från Umeå i norr till Göteborg i söder.
Nu väntar ett välförtjänt sommaruppehåll. Likt förra året kommer det ett träningsprogram för de aktiva som man kör hemma eller på stranden. Säkra källor gör gällande att träningsprogrammet gör minst lika gott för föräldrar som vill hålla igång. Tränarna planerar också att hålla något pass under sommaren för den som vill skaka av sig rosten och känna på mattan. Håll utkik efter kallelser till det. Den ordinarie träningen startar upp i samband med skolstarten.
Annars hoppas vi att så många som möjligt håller igång med någon annan sport eller kanske annan rolig aktivitet som paddel, minigolf eller fotboll under sommaren.
Vi vill redan nu påminna er om att ta en titt och börja fylla i kalendern med höstens tävlingar. Höstens första äventyr blir Bodenbrottningarna den 15/9 som sedan följs upp med OCAB cup i Matfors helgen efter.
Tävlingssamordnaren skulle bli glad om ni gick in och anmälde er till dessa tävlingar redan nu.
Information om höstens tävlingar och länkar till anmälningar hittar ni här: Anmälan tävling
Glad sommar!
/Ledarstaben
Avslutningsaktivitet den 15/5
6 maj, 19:43 0 kommentarer
På onsdagen den 15/5 kommer Lek och lär samt Lilla gruppen att köra en gemensam avslutningsaktivitet. Upplägget blir detsamma som tidigare år där de aktiva delas upp i två lag där varje brottare får chansen att gå en match var. En kallelse kommer att skickas ut som ni måste svara på så att vi kan förbereda matchlistor.
För att kunna genomföra detta behöver vi lite hjälp med bakning etc. En lista med uppgifter kommer att sättas upp i lokalen där man skriver upp vad man kan göra.
Lilla gruppen kommer att fortsätta sin träning maj ut för de som inte är allt för upptagna med andra sporter.
/Ledarna
Rapport från Soft touch 2024
28 apr, 14:21 0 kommentarer
Då var säsongens sista tävling avklarad. SAIK åkte ner med en trupp på 22 brottare, varav fyra var från lilla gruppen. Våra fyra krigare har under två dagar mött motståndare från både Sverige och Danmark. Slutresultatet blev ett silver, två fjärdeplatser och en femteplats.
Helgens höjdpunkt var såklart Liseberg där brottarna under lördagskvällen kunde njuta av karuseller med korta köer med ett fantastiskt vårväder.
Nu väntar några veckors träning till innan sommaruppehållet. Information om sommarträning kommer också framöver.
Glöm dock inte att redan nu ta en titt i kalendern på svenskalag och notera höstens tävlingar. Vi startar i vanlig ordning med Ocab cup i Matfors varpå vi sedan arrangerar höstens nybörjarträff. I början på oktober är det sedan dags för en av årets höjdpunkter i Umeå wrestling battle.
Ändrad träningstid onsdag 24/4
22 apr, 19:39 0 kommentarer
På onsdag den 24/4 kommer Lilla gruppen att träna mellan 16.30 och 17.30. Ändringen beror på årsmötet som börjar kl.18.00 på onsdag. De som ska tävla i Göteborg i helgen bör delta på träningen, men alla andra är givetvis välkomna också.
Vi hoppas att så många som möjligt av våra medlemmar kommer på årsmötet för att få en bättre insikt i hur föreningen fungerar och tar chansen att hjälpa till att förbättra den ytterligare.
För att som vuxen få delta på årsmötet ska man vara medlem i föreningen, antingen genom familjemedlemskap eller som enskild. Har man ett aktivt barn så har man betalat 250 kronor i medlemskap för barnet, men vill ni ha ett familjemedlemskap så kontaktar ni Viktor så kommer det en faktura på resten av beloppet.
Fler nyheter
Kommande aktiviteter
Ons 19/6
17:00-18:00 |
Städning av lokal.
Sporthallen (C-hallen) |
Ons 26/6
17:00-18:00 |
Städning av lokal.
Sporthallen (C-hallen) |
Ons 3/7
17:00-18:00 |
Städning av lokal.
Sporthallen (C-hallen) |
Ons 10/7
17:00-18:00 |
Städning av lokal.
Sporthallen (C-hallen) |
Ons 17/7
17:00-18:00 |
Städning av lokal.
Sporthallen (C-hallen) |
Ons 24/7
17:00-18:00 |
Städning av lokal.
Sporthallen (C-hallen) |
Ons 31/7
17:00-18:00 |
Städning av lokal.
Sporthallen (C-hallen) |
Ons 7/8
17:00-18:00 |
Städning av lokal.
Sporthallen (C-hallen) |
Ons 14/8
17:00-18:00 |
Städning av lokal.
Sporthallen (C-hallen) |
Ons 21/8
17:00-18:00 |
Städning av lokal.
Sporthallen (C-hallen) |