Ricky från Härs&Tvärs har ett silver från World Games i Crossfit och är en rutinerad crossfitatlet. I veckan fick hela gänget i damlaget känna på hur brutal denna träning är när Ricky tog med laget till TML Crossfit.

På måndag kliver gänget ut för höstens sista seriematch, då hoppas vi att träningsvärken gått över.

/Jocke

Bild från Instagram

Herrarnas bössa i Mustaschkampen samlade in fina 8004 kronor - fint och viktigt initiativ som dessutom genererade ett och annat leende när man fick se resultaten av "odlingarna".

/Jocke

Hanna är en av våra uppskattade tränare och ledare som kom in i verksamheten när brorsan John började träna och spela med laget. Hanna har dragit ett tungt lass under ett par säsonger som huvudansvarig så det är välkommet med den avlastning som anslutit i form av Chloe och Nico från ungdomsleden. Hanna är en lugn och trygg person för laget och står för ordning och reda. Hon har ingen bakgrund med eget spel men har lärt sig mycket om handboll under tiden i laget, men mål ställer hon sig inte så gärna i.

/Jocke

Förra helgen samlades en del av Handboll Östs inom Parahandbollen för en Parahandbollsfestival i Kungsängen, tidigare under hösten hade vi en likadan samling i Idro.

Under tre timmar tränade alla tillsammans, allt från fys och teknik till samarbetsövningar och matchspel - alltid lika roligt!

I januari är det samling igen. då på Lidingö och i mars går resan till Ösmo.

/Jocke