Dela nyhet
Tre BoU-träningar av hög kvalitet!
27 mar 2019 0 kommentarer
Tre träningar i VFC BoU, 190326, felsökning utan anmärkning:
U11:
14 spelare, två ledare (Henke, Pär) samt mentor Mats Dahlin
Tema: Driva-finta-dribbla
Yta: 1/4 11-manna plan
Uppv: 1 vs 1, utmana, dribbla el passa medspelare
Därefter: Två lag spelade 5 vs 5, tredje laget tränade teknik med gällande tema
Enkelt, hög aktivitetsgrad, många bollkontakter och ETT tema. Utmärkt!
U14:
22 spelare, tre ledare (Ari, Maria, Mau)
Tema: Driva-finta-dribbla
Yta: 1/4 11-mannaplan
Uppv: Varsin boll, först fritt på liten yta, sedan finter enl anvisningar, som avslutning jonglering och dynamisk rörlighet
Därefter: 1. 1 vs 1, ta emot passning, utmana, finta-dribbla. 2. Spel 3 vs 3 alt 4 vs 4 med driva över kortlinje för mål. 3. Lek som avslutning, 1 vs 1 plus skott på mål.
Så bra! KORTA adekvata anvisningar och öppna frågor till spelarna. Ordning och reda.
U21-U17:
20 spelare, två ledare (Abba, Danne A)
Tema: Kontring-omställning
Yta: 1/4 11-mannaplan
Uppv: 1. Varsin boll, fyra spelare/grupp som möter varandra och gör olika finter, fritt och efter anvisningar. 2. Snabbhet fem minuter med vilotid 1/10.
Därefter: 1. Spelövning, 3 vs 2, med kontring och omställning. 2. Spel 6 vs 6 på samma yta som i spelövningen. Tredje laget tekniktr. 3. Uthållighet, åtta maxlöpningar a 30 meter.
Fokuserade spelare och hög intensitet, KORTA anvisningar-instruktioner. Bra drag, härligt!
Sammanfattning: Ovan nämnda visar att det går utmärkt att bedriva bra fotbollsträning på små ytor, det är t o m att föredra då gruppen då är samlad, spelarna tvingas ta snabba beslut och det är större chans att omorganisation mellan övningar går snabbare då man kan använda SAMMA YTA till olika övningar. U14 och U21-17 tränade samtidigt, 42 spelare på halv plan! Plusfaktorer som ett tema, många bollkontakter, hög aktivitetsgrad fanns med. Adekvat fysisk träning/ålder, dvs på U11 ingen formell fysisk träning, U14 dynamisk rörlighet och koordination och U21 snabbhet samt uthållighet. Bra ledare, bra övningsval, hög kvalitet, roligt att se!
/Nacka