Dela nyhet
Träning v11 och v12
7 mar 2019 0 kommentarer
Hej!
Här kommer träningsplanering för två veckor (medan vi fortsätter planera vår/sommar gällande både träning och tävling)
V11
Mån 11/3 60 min hopp/spänst, 30 min cykelslang
Ons 13/3 Bosön
Fre 15/3 Hinderbana
Sön 17/3 Benstyrka + ”Danielövningar”
V12
Mån 18/3 60 min sprint, 30 min medboll
Ons 20/3 Kondition alt. kaststyrka, allmänstyrka för alla
Fre 22/3 ”Testet”
Sön 24/3 Flåsstyrka + bålstyrka
Kommentarer