Kommande träningsupplägg

Hej allesammans!

Nästa vecka börjar vi att träna tillsammans igen. Eftersom vi inte får träna kollektivt, varken inomhus eller utomhus, förrän tidigast den 25 januari kommer vi att träna i mindre grupper utomhus. Vi har därför delat upp gruppen i tre mindre grupper (fem spelare/grupp) och de grupperna kommer att träna tillsammans med en av oss tränare utomhus på måndagar och onsdagar kl. 18.00-19.15. Kallelser har skickats ut till dessa träningar i dag. Svara på dessa kallelser. Observera att träningarna kommer att äga rum på olika platser så kontrollera noggrant vart just din träning kommer att hållas (det är inte nödvändigtvis samma plats som din kompis träning).

Därutöver ska varje grupp träffas en gång till per vecka och köra ett pass tillsammans på egen hand. Det egna passet ska innehålla följande moment:

1. Löpning 30 min (snacktempo)

2. Rörlighetsprogram

3. Gym i utegym: 3 varv av