Dela nyhet
Fystest - sen sommarlov
11 jun 2021
I tisdags hade undertecknad förmånen att få hjälpa F13 (F08) med ett fystest inför sommaruppehållet.
Fystestet gör vi av två anledningar:
- För att varje individ ska kunna se sin egen utveckling och sporras av att se resultat av sin träning
- För att lagets tränare skall kunna planera fysen för att bygga upp en bra fysik hos spelarna som de har nytta av resten av livet
Fystestet gör vi INTE för att:
- Elitsatsa i unga år
- Ta reda på vem som är "bäst"
- Spelarna skall jämföra sig med varandra, alla kommer med olika förutsättningar och har olika styrkor och svagheter
Laget imponerade verkligen, till och med så pass mycket när det gällde styrka i bålen att vi får använda ett annat test till hösten. Att det finns vilja och kämpaglöd kunde man se inte minst på det avslutande konditionstestet där alla såg till att hitta sin egen toppnivå och sedan ägna några minuter ut att ligga ner och pusta ut.
Under passet hann vi med att testa, den explosiva styrkan, snabbhetsuthålligheten, styrka i överkropp och bål samt kondition.
Nu väntar sommarlov, ett sommarlov där spelarna kommer få ett träningsprogram av sina ordinarie tränare så de kan hålla igång över sommaren.
/Jocke