Svart ungdomsgrupp

Svart grupp
Svart grupp är den naturliga fortsättningen för ungdomar som utvecklats i röd grupp.
Vi cyklar på de mest tekniska stigarna. Det betyder att vi ibland cyklar längre bort från samlingsplatserna i Ryd och på Billingens fritidsområde.
Vi kommer också att ta hjälp av klubbens elitcyklister i Skövde CK Team 30k.
Förutom att vi hela tiden försöker ha skoj på cyklarna genomför vi också teknik och balansövningar.
Ett typiskt träningspass ser ut så här:
- Samling och teoretisk genomgång av dagens pass.
- Gemensam uppvärmning 15-20 min.
- Ledare visar teknikmomentet.
- Ungdomarna cyklar teknikrundan med oftast ett teknikmoment inlagt.
- Ev förflyttning till en ny teknikrunda, med nytt teknikmoment.
- Gemensam cykling till samlingsplatsen.
- Avslutning med balans/lekövningar.
- Kort utvärdering av passet.
Exempel på teknikövningar:
- Blicken rätt
- Kurvteknik både flacka och doserade.
- Hoppteknik
- Droppteknik
- Klätterteknik i uppförsbackar
- Teknikträning över rötter och sten med fokus på att hitta flytet.
- Optimal växel och kadens
- Startövningar