Dela nyhet
Måndagsträning omvandlat till individuellt träningspass
29 maj 2017 0 kommentarer
På grund av akut tränarbrist behöver vi omvandla måndagens träningspass till ett individuellt pass med fokus på kondition.
Vi vill att killarna springer 3-5 km valfritt tempo. För de som var med på sprintträningen förra måndagen vill vi också att man letar upp en "lagom" sluttande backe för att köra:
2 * 10m höga knän
2 * 10m långa steg
2 * 10m grodhopp
5 * 30m maxfartslopp
Kryptiskt? Inte då för ni som var med - ni hajjar!
Vi syns igen på onsdag då tränarteamets kalender funkar igen.