Vill börja med att berömma er som brukar agera publik. Bara uppmuntran genom positiva kommentarer. Fortsätt så! Det är viktigt att vi alla försöker vara goda förebilder till killarna.

Kommande vecka är det grupp grön som får bekänna färg med tre matcher samma vecka. Kom ihåg att lyssna på kroppen så vi inte drar på oss skador.

På onsdag åker vi till Arvidsjaur tillsammans för två parallella matcher på samma sätt som förra året. Vi samlas på Heden 16.40 och åker när vi är redo. Den som åker tidigare, har plats i sin bil eller behöver assistans på något sätt kan skriva i gästboken. 

OBS: Lägg märke till att det står en match på måndag men att den inte är bokad ännu så den kan ni ignorera tills vidare. 

För den som vill börja planera Piteå Summer Games så finns spelschemat tillgängligt. Det är bestämt att B12 Storfors AIK Blå kommer vara grupp svart och grön. B12 Storfors AIK Vit kommer vara grupp vit och blå. Information om PSG hittar ni här.

v24

Tisdag 12/6

Träning 19.00-20.30 Plan D1

Onsdag 13/6

Bortamatch mot Arvidsjaur. 18.30. Alla som kan åker. Samling 18.00 i Arvidsjaur.

Torsdag 14/6

Träning 19.00-20.30 Plan D1

Lördag 16/6 (OBS Inställd match)

Hemmamatch 13.00 mot Assi (Blå-Svart) Samling 12.30 Heden.

Söndag 17/6

Bortamatch 14.00 mot IBFF/ÖIF (Blå+Vit) Samling 13.30 Svensbyn.

Träning 19.00-20.30 Plan D1

Mvh

                                                     / Ledarna

På förekommen anledning.

Vi vill förtydliga att all träning är frivillig.

Man behöver inte träna alla pass vi har i kalendern, vi erbjuder en möjlighet till att komma och träna.

Vill man inte så vill man inte.

Vi behöver bara veta om man inte tänker komma, blir så mycket lättare att planera träningarna då, så skriv i gästboken.

//Tränarna

Vi tänker erbjuda grabbarna fysträning en gång i veckan som komplement till fotbollsträningen. Träningen är självklart frivillig men nyttig då nervbanor utvecklas och kroppen förändras innan tonåren och puberteten.

Vi kommer få hjälp av Stefan Thomson.

Positiva effekter:

• Ökad produktion av endorfiner, kroppens eget morfinliknande hormon.
• Dämpar upplevelsen av smärta, minskar risken för depression och förbättrar sömnen. Mindre risk för Alzheimers sjukdom och demens.
• Konditionen förbättras. Risken för hjärtinfarkt minskar. Hjärtats slagvolym ökar och du får ökad syreupptagningsförmåga. Arbets- och vilopuls blir lägre, vilket är bra.
• Ökar sin kapacitet att förbruka fett. Antalet små blodkärl i musklerna ökar. Muskelstyrkan ökar.
• Hållfastheten i leder, ledband och senor förbättras.
• Ledbrosket stärks vilket motverkar smärtor i leder.
• Risken för benskörhet minskar.

Vi startar upp på Ursberget (Skidstation, vid Tolvmansskolan) onsdag nästa vecka (v22).

På samma sätt som förra året kommer vi använda oss av matchgrupper. Tanken är att alla ska få chans att spela med alla samtidigt som vi, med hjälp av grupperna, ger killarna en större chans att utarbeta ett samarbete på planen. Grupperna kan komma att ändras under säsongen om vi anser att det behövs. 

Grupperna tilldelas en färg och i kalendern finns information på matcherna så att ni ser när ert barn ska spela. Vi skickar även ut kallelser.

Blå

Ledare: Kristian Martin

Felix Berglund Larsson. Karl Martin. Loke Pettersson. Isac Wikström. Noah Eman.

Vit

Ledare: 

Mikael Uhuru. Isak Eklund. Olle Häggbom, Gustav Bäckström. Melwin Thomson. Viktor Lundkvist. 

Svart

Ledare: Roger Mikaelsson

Axel Mikaelsson. Pontus Lundkvist. Melwin Wallinder. Melker Landin. Pontus Jonsson. Oskar Lundmark.

Grön

Ledare: Fredrik Jonsson

Rasmus Normann. Viggo Normann. Teo Jonsson. Axel Åström. Filip Öhman.

PS: Kom ihåg att de matcher i kalendern som har matchtid 00.00 inte är bokade ännu så datum kommer att ändras på de matcherna.